私はあまり容量の大きい人間ではありません。
ですので、仕事やプライベートで、やるべきことがたくさん重なってきたり、急に変更になったりすると、すぐに容量オーバーとなり、イライラが顔や態度に出てしまい、周りに迷惑をかけてしまいます。
そんな時のおススメ対処法。
まず一人になれる場所で、大きく深呼吸をします。大きく息を吸って、大きく吐く。
この息を吐く時に、「主よ…」とつぶやきます。小声でも必ず声に出します。
すると不思議と心が軽くなります。たったこれだけ。医学的根拠はございませんが、福音的根拠に基づいた処置ですので、効果は絶大です。
お試しください。
“わたしはあなたがたに平安を残します。わたしの平安を与えます。あなたがたは心を騒がせてはなりません。ヨハネ14：27”
ZION CHRISTIAN FELLOWSHIP 